누구나 쉽게 이해할 수 있는 눈 관리 팁
너의 시력은 너의 주요 감각 중 하나니, 그것을 소홀히 하지 마라.
결국 현재의 눈이 나빠지면 새로운 눈을 얻을 수 없다.
그렇기 때문에 눈 관리를 잘하기 위해 할 수 있는 모든 것을 하는 것이 필수적이다.
이 글은 눈 관리를 조금 다르게 보는 안내서 역할을 할 수 있다.
더 자세히 알아보려면 계속 읽어보십시오.
시력 검사를 하려면 자격을 갖춘 의사만 방문하십시오.
주변에 문의하거나 온라인 소비자 리뷰를 보면 어떤 검안사가 당신의 분야에서 최고인지 알 수 있다.
당신은 확실히 최고의 시력 관리를 찾고 싶어한다.
다른 선글라스는 당신의 눈을 다르게 보호해준다.
적어도 99%의 UVB와 UVA 광선을 차단하는 한 쌍을 찾아라.
심지어 유행하는 선글라스도 햇빛을 차단하는 방법에 대한 효과 때문에 선택해야 한다.
당신이 먹는 음식은 당신의 눈에 엄청난 영향을 줄 수 있다.
아연, 오메가-3, 비타민 E와 C가 풍부한 식품은 황반변성이나 백내장과 같은 질병으로부터 눈을 보호할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
참치, 토마토, 연어에는 필요한 영양소가 들어 있다.
만약 당신이 흡연자라면, 담배를 끊는 것을 고려해보라.
비록 여러분이 폐에 잠재적인 손상을 인지하고 있을지라도, 여러분의 눈 또한 고통을 받고 있다.
오랫동안 담배를 피우는 사람들은 눈병에 걸릴 확률이 훨씬 높다.
지금 담배를 끊으면 신경손상과 백내장 가능성이 크게 줄어든다.
눈병에 대한 가족력을 알아야 한다.
그 조건들은 종종 유전적인 것이고, 이것을 아는 것은 이러한 질병의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있다.
나이든 가족 구성원들에게 물어봐라.
그래야 네가 알 수 있을 것이다.
오메가3 지방산 보충제를 복용하면 좋은 눈 관리를 강화할 수 있다.
식단에 이 산들을 첨가하는 것이 현명할 것이다.
오메가-3 지방이 풍부한 음식에는 넙치, 참치, 연어, 그리고 어둡고 잎이 많은 녹색 채소가 포함된다.
당신은 적어도 매일 이런 음식들 중 하나를 먹기를 원한다.
시력을 보호하기 위해 선글라스를 쓰세요.
자외선은 흐린 날에도 눈과 피부를 손상시킬 수 있다.
음영을 선택할 때 자외선 차단 기능이 있는 음영을 찾으십시오.
당신의 눈을 확실히 보호하기 위해 더 많은 돈을 지불할 가치가 있을지도 모른다.
선글라스를 써봐.
좋은 선글라스로 자외선으로부터 눈을 보호할 수 있다.
자외선에 너무 많이 노출되면 백내장이나 황반변성으로 이어질 수 있다.
태양 광선을 모두 차단하는 선글라스를 착용한다.
감싸는 스타일의 선글라스는 모든 각도에서 눈을 보호해 준다.
눈을 많이 깜빡이면 문제가 생길 수도 있다.
이것은 긴장하거나 스트레스를 받을 때 하는 것일 수도 있다.
이완 요법은 당신에게 유익할 수 있다.
이 방법이 작동하지 않으면 전문가에게 문의하십시오.
항상 집 주변에 식염수를 두어라.
눈을 안전하게 유지하는 것은 고글로 하기 쉽다.
하지만, 대다수의 사람들은 집 청소만 할 때 고글을 사용하지 않을 것이다.
비누 같은 것이 눈에 들어가면 반드시 식염수로 씻어낸다.
이 충고를 읽은 후에, 여러분은 여러분의 시력을 돌보기 시작할 필요가 있다.
이 조언들은 당신이 과정을 시작하는데 도움을 줄 것이다.
머지않아 너는 기분이 좋아질 것이고 너의 눈도 좋아질 것이다.
